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现代生活压力大，
情绪问题高发，
焦虑症尤其突出！
焦虑症严重影响人们的身心健康，
那么，如何治疗焦虑症呢？
济南神安医院作为山东省精神心理专业医院，济南大学教学实践基地-王薇薇院长表示，焦虑症的具体治疗方法取决于类型，如广泛性焦虑症、恐慌症广场恐惧症、社交焦虑症等，通常建议以下治疗方法。
01
医疗药物治疗对于焦虑症，尤其是重度焦虑症、惊恐发作等有显着效果。
治疗出现效果或焦虑症状完全消失后，不要急于停药。您应该遵循医生的指导。根据情况，可能需要巩固维护数月甚至一年。
02
心理治疗
心理治疗（如认知行为治疗）可以降低焦虑症的程度，可以帮助焦虑症患者解决问题背后的认知根源，重塑思维方式和人生观患者，从而以达到改善症状的目的。如果患者能够主动配合心理医生，效果会更加明显。除了以上方法患者外，还可以在医生的指导下尝试其他方法。
03
其他方法（一）写“焦虑日记”
记录与焦虑相关的行为和感受
认识焦虑的原因和诱因
(2)自我放松
从头到脚逐渐放松全身肌肉
减慢呼吸频率
或者想象一个安静的场景让精神放松
(3)营养与食疗
营养和饮食治疗可以帮助舒缓您的心灵
并保证充足的能量摄入
(4)其他
焦虑可以通过涂色、说话、写作、绘画和唱歌来缓解。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
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