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现代人由于工作、生活、学习的巨大压力，容易患上各种情绪疾病。焦虑症是一种危害现代人身心健康的常见情绪疾病。
尤其是许多职业人士都患有不同程度的焦虑症，这影响了他们的健康。那么对于很多人来说，当然希望通过焦虑症治疗来摆脱焦虑的困扰。济南神安医院作为山东省精神心理专业医院，济南大学教学实践基地-王薇薇院长介绍了摆脱焦虑症的方法，快来看看吧。
应对焦虑症的方法是什么？
1.尽可能寻求他人的关心和支持，并解决可能引起焦虑的具体问题。
2.如有必要，可以寻求心理医生的帮助。反馈治疗的效果较好。
3、首先认识到焦虑症不是器质性疾病，不会对人的生命造成直接威胁，因此不必有过大的心理负担。
4、在医生的指导下，学会调节情绪和自我控制，如转移注意力。
5、学习如何处理常见突发事件，增强心理防御能力。
治疗焦虑症的几个常见误区！
1、焦虑症主要是个人性格问题，而且都是内向的
有些患有焦虑症的人可能性格确实内向，但这只是一个可能的原因。此外，还有更多先天或后天的因素，如家族遗传、大脑中的化学递质分泌因素、长期承受的沉重压力、个人思维模式和生活习惯等也有重要影响。
2.焦虑症完全可以通过个人意志克服
如果我们能够用坚定的意志来处理眼前的情感问题，一定能够缓解。然而，如果仅仅依靠自己的意志力，我们并不能完全抑制焦虑。我们仍然需要一个系统的方法。治疗将会成功。
3.患有焦虑症的人是因为生活压力太大。
是的，很多患有焦虑症的朋友通常不知道如何放松自己，所以放松心情、保持平衡的生活对于缓解焦虑有很大的帮助。
但焦虑症不仅仅是生活压力过大的问题。关键是焦虑背后的消极思维以及与之相关的消极行为。
很多时候我们只能治标，不可能每天去旅游或者做水疗按摩。为了有效治疗焦虑症的根本原因，必须解决焦虑症发生和维持的核心问题。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“济南神安医院”号，我们进一步探讨分析。
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