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强迫症是一种复杂而顽固的心理疾病，患者常常深陷于无法自控的强迫观念和强迫行为之中，给生活带来极大的困扰。然而，通过科学的方法和坚定的决心，强迫症是可以逐步改善和克服的。济南神安医院作为山东省精神心理专业医院，济南大学教学实践基地-池艺成主任下面给出了一些建议，帮助强迫症患者逐步改掉这一病症。
首先，正视问题并接受专业治疗是关键。强迫症患者往往对自己的症状感到羞愧和困惑，不愿寻求帮助。然而，只有正视问题，才能找到解决问题的方法。因此，患者应该积极寻求专业医生的帮助，接受系统的评估和诊断。专业医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括心理治疗、药物治疗等。
其次，心理治疗在改掉强迫症中发挥着重要作用。认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，通过帮助患者识别和改变不合理的思维和行为模式，逐步减少强迫症状。此外，森田疗法、精神分析疗法等也可以帮助患者深入了解自己的内心冲突，缓解焦虑和强迫症状。在治疗过程中，患者需要积极配合医生，认真完成治疗任务，逐步建立起健康的心理状态。
药物治疗也是改掉强迫症的重要手段之一。医生会根据患者的症状严重程度和个体差异，开具合适的药物。然而，需要注意的是，药物治疗并非一劳永逸，患者需要在医生的指导下逐步调整药物剂量和种类，以达到最佳治疗效果。同时，患者也需要了解药物的副作用和注意事项，确保用药安全。
除了专业治疗外，患者还可以通过自我调节来辅助改掉强迫症。例如，学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解焦虑和紧张情绪。此外，建立健康的生活习惯，保持规律的作息和饮食，也有助于提高心理健康水平。同时，患者可以尝试转移注意力，培养兴趣爱好，将精力投入到有意义的事情上，减少对强迫症状的关注。
改掉强迫症需要时间和耐心。患者需要保持积极的心态，相信自己能够克服困难。在治疗过程中，患者可能会遇到挫折和反复，但这并不意味着治疗失败。相反，这些经历都是成长和进步的机会。只要患者坚持治疗，不断调整和优化治疗方案，最终一定能够战胜强迫症。
总之，改掉强迫症需要患者付出努力和时间，同时也需要专业医生的指导和支持。通过正视问题、接受专业治疗、自我调节和保持积极心态，患者可以逐步摆脱强迫症的困扰，重新拥有健康、快乐的生活。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“济南神安医院”号，我们进一步探讨分析。
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