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强迫症是一种精神类的疾病，患者会有一些行为表现出自己的强迫症，像是经常性的洗手，什么事情都要按照顺序来做，不管是在日常的生活或是学习中，都会有重复性很强的事情去做。那么强迫症应该如何改变现状？济南神安医院作为山东省精神心理专业医院，济南大学教学实践基地-王薇薇院长为我们介绍的方法一起来看看吧。
怎么改变强迫症现状？
很多人都有强迫症，有一种是行为上的，有一种是思想上的。大多数时候犯思想强迫症的时候都是无聊，不知道做什么，喜欢瞎想。所以给自己说做什么想什么，永远要去想当下正在做的事。
其次对于害怕忘记这件事，我就告诉自己不用害怕，我就看忘记了我不去想会怎么样，结果也不会产生什么后果，不管忘记的是什么事都没什么大不了的。
刚才我又忘记了要说什么了，我就会告诉自己算了不去想，与其花那些时间想那些没意义的，不如想想现在要做点什么。
生活就是这么简单，我们要学会无聊。不管遇到什么问题都像这样自己对自己提出来，然后你就会发觉其实没什么大不了的事，只是希望给大家分享一下经验给大家做个参考。自己还是得靠自己，希望大家都快点摆脱强迫症的生活，每天过得开开心心的。
强迫症能治得好吗？
强迫症是典型的神经症之一，是有意识的强迫与反强迫并存，表现为认知和行为模式的偏差。可以通过系统的认知调整和行为训练来逐步改善。
目前国际上首推认知行为治疗，逐步的改善不健康的强迫模式，形成新的适应性模式，提高抗压和情绪管理能力，以培养全新的生活态度和方式。
其实，强迫症不可怕，重点是你找到了适合自己的调整方向和方法，并且坚持的去做了，那么强迫症将渐渐的淡出你的生活。如果自己感觉调整的比较艰难，可以考虑到专业的机构寻求帮助和指导，以更有效的方式摆脱强迫症。
从上面介绍能当中我们可以看出来，强迫症属于一种意识形态，大多数都与反强迫同时存在，这种病症一般应该从心理和认识方面进行转变，如果强迫症比较严重的话，可以到专业的机构寻求帮助，平时要养成健康的生活方式，管理好自己的情绪很重要。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
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