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济南神安医院作为山东省精神心理专业医院，济南大学教学实践基地-王薇薇院长介绍了缓解洁癖症状的方法。
洁癖患者可以采取以下措施来减轻症状：
接受自己的症状：患者应该认识到洁癖是一种强迫症，不是一种道德问题或疾病。接受自己的症状是治疗洁癖的重要前提。
逐渐减少清洁次数：患者可以逐渐减少清洁次数，从每天多次逐渐减少到每天一次或两次。这样可以减轻患者的焦虑和抑郁症状。
转移注意力：患者可以通过转移注意力的方式来减轻洁癖症状，如参加一些兴趣爱好小组、进行运动等。
与他人合作：患者可以与家人、朋友或同事合作，共同应对洁癖症状。例如，家人可以督促患者逐渐减少清洁次数，朋友和同事可以鼓励患者参加一些社交活动。
寻求专业帮助：如果患者症状严重，无法自我控制，应该寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供更有效的治疗方案，帮助患者控制洁癖症状。
培养自己的兴趣爱好：洁癖患者可以尝试培养自己的兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，以分散注意力，减少对清洁的过度关注。
练习放松技巧：患者可以尝试练习深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧，以减轻身体和心理的紧张和焦虑。
改变环境：如果可能的话，患者可以改变自己的居住环境，减少与触发洁癖的物品或场所接触。例如，避免去过于干净的地方或避免使用某些清洁用品。
培养良好的卫生习惯：患者可以尝试培养良好的卫生习惯，如定期更换床单、衣物等，以保持个人卫生。同时，也要注意保持家居卫生，定期清洁和消毒家居物品表面。
总之，洁癖患者可以采取多种措施来减轻症状。重要的是要积极采取行动，寻求支持和帮助，以克服强迫症状并恢复健康的生活方式。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“济南神安医院”号，我们进一步探讨分析。
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