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抑郁症没有明确的病因，对于大多数人来说，抑郁症是多种因素综合作用的结果，例如社会、环境和遗传原因。有些因素可能会使抑郁症恶化，因此尽可能避免这些因素对于控制和缓解抑郁症非常重要。济南神安医院作为山东省精神心理专业医院，济南大学教学实践基地-赵长兰院长介绍了会影响抑郁症的因素。
哪些因素会加重抑郁症？
1.睡眠不足
睡个好觉会让您感觉更好。睡眠不足会对身体产生负面影响，失眠的人患抑郁症的可能性比不失眠的人高几倍。如果您入睡困难，请咨询您的医生、每天锻炼身体、保持规律的睡眠时间表以及限制饮酒和咖啡因也会有所帮助。
2、压力
每个人都会经历压力，来自家庭或工作原因的持续压力可能会对心理健康造成损害。如果压力使您的抑郁症恶化，请咨询您的医生，您也可以通过定期锻炼和从事您喜欢的活动来减轻压力。
3.不运动
以上即是济南神安医院医师对于哪些因素会导致抑郁症加重【济南重点专科】济的介绍，如有想了解更多关于抑郁症的问题想咨询，可以随时在线与医师交流。
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