当前位置：
抑郁症已成为我国第二大疾病负担，患者异常抑郁、思维变慢、言语动作减少。抑郁症严重困扰人们的工作和生活，增加家庭和社会负担。约有15%的抑郁症患者死于自杀，如张国荣、乔任梁、崔雪莉等，令人唏嘘不已。济南神安医院作为山东省精神心理专业医院，济南大学教学实践基地-王薇薇院长下面介绍了一下抑郁症的前兆。
哪些症状表明抑郁症即将来临？1.对任何事都不感兴趣
人们通常会在心情低落时主动去做自己喜欢的事情。然而，重度抑郁症患者对任何事情都没有兴趣。行为变得迟钝，生活更加被动，不想做任何事情，也不想与周围的人交流。有时整天躺在床上，待在家里不出门，疏远亲友，不参加任何社交活动。严重时，他们不顾及自己的身体需要和个人卫生。如果情绪低落，并伴有焦虑，常常会显得焦躁不安，走来走去，抓手指，甚至伴有被动的自杀念头和行为。
2、持续抑郁
轻度抑郁症患者总是情绪低落，兴趣少；患有严重抑郁症的人感到痛苦，对未来充满悲观和绝望，甚至感到生不如死。自卑、无价值感和无助感，常常伴随着内疚和自责，甚至出现幻觉。
3.认知功能受损
注意力不集中，记忆力明显下降，做事粗心，反应时间延长，警觉性高，学习困难，手眼脚不协调，思维灵活性下降。
4.思维变慢
抑郁症患者思维和联想速度较慢且反应迟钝，言语不活跃，语速较慢且声音低沉，战斗困难，甚至无法顺利完成沟通。
如何摆脱抑郁症？
1.接受你的烦恼和痛苦
每个人都有自己的烦恼，生活中也会遭遇很多事情。你要学会接受，能改变的尽量改变，不能改变的接受。
2.不要强迫自己
把握生活节奏，合理安排作息。每工作1-2小时就可以活动10分钟，比如喝杯茶或者出去散步。每天加班时间不要超过两个小时，也不要把工作带入家庭，以免造成抑郁。
温馨提醒：平时应该主动和亲朋好友倾诉，也可以把想说的话写在日记里。保持良好的心情，培养乐观豁达的精神，相信自己能够战胜抑郁。每天保证充足的睡眠，保持规律的生活。选择清淡、高营养的食物，注意均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，拒绝吃辛辣刺激性食物。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
在线提问
快捷电话
门诊预约
