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洁癖被认为是一种病理性障碍，它是强迫症的一种。疫情下在拥挤的地方戴口罩、勤洗手、消毒是合理的。然而，有洁癖的人对卫生的要求远远超出了正常范围。在某种程度上，严重的洁癖患者对细菌的恐惧会吞噬他们的思想和生命。
西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)也在20世纪初对强迫症提出了一种解释，描述了强迫症的典型症状:严重焦虑、无法控制强迫思想、专注于执行重复的仪式，如数数、洗手和强迫事物摆放对称。
#1
洁癖的原因
当一个人的家庭中有抑郁症、焦虑症或强迫症患者时，这个人成为洁癖患者的风险会很高。环境的创伤性事件也可能引起对细菌的异常恐惧。例如，如果有人感染了新冠病毒，并因严重感染而住院，这个人可能会在康复后出现厌恶细菌的行为。
#2
洁癖的行为
洁癖通常出现在年龄较大的青少年或20至40岁的成年人身上。当老年人出现洁癖时，通常与心理健康问题有关，如强迫症或焦虑症。常见的洁癖行为包括：
洗手的时间非常长
戴手套，防止接触事物表面
把某些物品放在塑料袋里，以确保无菌
避免社交活动，甚至是家庭聚会
绝不使用公共厕所。
一天不必要地洗好几次澡
接触物体表面、与人握手等后立即使用洗手液。
当那些有洁癖的人不能洗手、清洁物品或遵守严格的卫生要求时，他们通常会有严重焦虑的症状。他们可能会陷入恐慌，开始哭，甚至变得咄咄逼人。
#3
洁癖和强迫症的区别
有洁癖的人会把正常的卫生范围内的物品，认为是肮脏的，从而产生焦虑的情绪，为缓解自己的强迫思维会出现反复清洗的行为。
而强迫症本身包括强迫思维和强迫行为。二者很容易混淆，因为强迫症里也有怕脏的表现，比如手接触了一些东西，患者就会做出洁癖的行为，但本身又有强迫的想法，所以自身很痛苦。
#4
拯救洁癖的3个小贴士
开始拯救自己的洁癖，首先是了解你为什么对细菌感到焦虑。你是被有“洁癖”的父母养大的吗?还是你因为不干净或者细菌患过病?或者，你是否因为新冠疫情的大爆发而恐惧病菌?
1. 做一些研究
阅读医学专业人士撰写的关于病毒和细菌的文章。许多人没有意识到大多数细菌对我们的健康和环境都是必不可少的甚至是有益的。此外，在与人类共存的数十亿种细菌中，只有少数病菌会导致一些常见疾病。
2. 尝试暴露疗法
暴露疗法也被称为脱敏疗法，它逐渐让一个人暴露在他们最害怕的东西面前，以证明没有什么坏事会发生在他们身上。洁癖患者的暴露疗法可以从个体思考或谈论细菌开始，然后低风险地暴露在未经消毒的环境。有些人可能可以自己进行暴露疗法，而有些人则需要在亲朋好友甚至是心理咨询师的帮助下处理洁癖带来的焦虑和恐慌。
3. 寻求专业帮助
如果洁癖同时伴随这强迫行为，严重影响到工作生活就需要其他治疗了，如药物治疗或认知行为疗法。当你无法承受洁癖和强迫症带来的折磨折磨，并且强迫清洁的行为已经消耗了你生活的大部分时间时，是时候寻求专业帮助了。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
以上即是济南神安医院医师对于导致洁癖的原因有哪些，怎么治疗的介绍，如有想了解更多关于强迫症的问题想咨询，可以随时在线与医师交流。
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