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我们都知道产生抑郁症的原因有很多种，一般情况下轻度的抑郁症患者是可以自我自愈的，但是对于一些中度重度的患者还是需要寻求专业的医生以及药物的治疗的才能有所效果的。
一般情况下，只有一些不管做什么事情的人都必须达到完美的人才有可能会得抑郁症，那么抑郁症是可以自愈吗?大自然可以预防抑郁症吗？下面再一起来看看具体的说法!
抑郁症是可以自愈的吗？
1.专业治疗
一般轻度的抑郁症自我治疗有所效果，但是中度重度患者需要寻求专业精神心理医生的帮助才可治好。
患者和家属大可不必感到羞耻，社会也应该给予他们更多的关怀和支持。
2.药物治疗
目前，这需要在专业医生的指导之下进行。通过西药治疗的抑郁症患者，再配合心理的治疗才会有完整的效果。
3.心理治疗
心灵重塑治疗、催眠治疗、完形治疗等心理流派的治疗成果，都为我们诠释了这个事实：心病需要心药治。
4.物理治疗
一般是针对精神疾病及重度的抑郁症患者，通常使用的方法有神经刺激术、重复跨颅磁刺激、光疗、微创。
5.自我调适
个人采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解甚至消除抑郁症状，这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状。比如坚持运动锻炼、冥想放松、阅读书籍、人际交往等.虽然抑郁症一般预后良好。
如果您有抑郁倾向或者对抑郁症等心理问题存有疑问，建议尽快到心理门诊进行咨询。
治疗抑郁症有哪些科学方法？
01人际心理治疗
这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。
02音乐治疗方法
抑郁症心理治疗方法中非常受患者欢迎的一种，莫过于音乐治疗。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。
03患者自我治疗
其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。
04支持心理治疗
是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的良好心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
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