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抑郁症是非常常见的抑郁障碍，以显着、持续的情绪低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
抑郁症的发病因素迄今为止，医学界有很多不同的结论，但可以肯定的是，抑郁症的发病是由多种因素综合作用所致，主要包括：生理遗传因素、心理因素、社会环境因素。
生物因素主要涉及遗传学、神经生化、神经内分泌、神经再生等；
与抑郁症密切相关的心理易感性品质是病前人格特质，如抑郁气质。
成年期遇到的压力生活事件是临床上显着的抑郁发作的重要触发因素。
但上述因素并不是单独起作用，强调遗传与环境或应激因素之间的相互作用，且相互作用的时机对抑郁症的发生有重要影响。济南神安医院作为山东省精神心理专业医院，济南大学教学实践基地-王薇薇院长介绍了如何识别自己是否有抑郁症以及如何治疗。
如何识别自己是否容易患抑郁症？
当下列症状中至少有3种每天存在并持续两周以上时，即可怀疑自己患有无明显原因的抑郁症：1.失去兴趣，没有愉悦感；2.精力下降或感到疲倦；3.灵性运动迟缓；4、自我评价低；5、联想困难或有意识思维能力下降；6.有死亡念头或自杀或自残行为；7、失眠、早醒或睡眠过多；8.食欲减退9.性欲减退。
如何治疗抑郁症
尽快就医
不要担心，也不要因为生病而不好意思谈论它。就医时更容易找到病因，通过针对性治疗尽快摆脱病痛。
敞开心扉，说出来
很多患者可能喜欢单独舔伤口，但这种情况不利于疾病的治疗。患者可能很难敞开心扉与他人沟通，但积极的交谈可能会让你的病情好转，相信你的朋友也会愿意倾听你的经历。
离开互联网并走出去
有数据表明，运动可以使人快乐、放松，也是人体天然的止痛剂。多到户外活动或者多锻炼身体，不仅有利于克服患者的孤独感，也有利于缓解压力和紧张，同时也能缓解抑郁症的折磨。
找到兴趣爱好，专注于兴趣爱好
拥有积极的爱好，例如听音乐或绘画，并花一定的时间专注于它。通过努力，你可以从这些爱好中获得成就感，甚至可能会因为自己的爱好结识好朋友，重新获得自信和愉悦感。
其实，抑郁症并没有那么可怕，如果你身边有人患有抑郁症。请积极地帮助Ta，不要刻意，因为我们的关心和陪伴是帮助Ta走出阴影的良药。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
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